Hidden Burnout: Ketika Otak Tetap Produktif, tetapi Sistem Emosi Menurun
Tetap produktif bukan berarti baik-baik saja. Hidden burnout sering datang tanpa suara. (Sumber: Unsplash) Tidak semua burnout terlihat jelas. Sebagian orang tetap bekerja tepat waktu, menyelesaikan tugas, bahkan memenuhi target kinerja. Dari luar, tidak ada yang salah. Namun di dalam, terjadi sesuatu yang lebih halus: penurunan kapasitas emosional. Fenomena ini dikenal sebagai hidden burnout . Kondisi ketika seseorang tetap berfungsi secara operasional, tetapi mengalami kelelahan emosional kronis yang tidak terdeteksi secara langsung. Berbeda dengan burnout klasik yang ditandai penurunan performa drastis, hidden burnout lebih sulit dikenali karena individu masih tampak “normal”. Namun secara neurobiologis, ada perubahan yang nyata. Burnout dan Sistem Saraf Burnout bukan sekadar kelelahan psikologis. Ia berkaitan dengan aktivasi stres jangka panjang dalam sistem saraf. Ketika seseorang terus-menerus berada dalam tekanan kerja, baik karena tuntutan tinggi, konflik interperso...
